Você jamais vai conseguir deixar de pensar em algo ou em alguém. Isso é torturante! Não querer pensar é ativar o botão do pensar sequencialmente.
Não agimos assim – “não pense!” e pronto, está decretado. É muito pelo contrário… Temos um dispositivo cerebral que vai contra regramentos do não fazer e pensar. Somos teimosos por natureza, aliás, rebeldes.
Fale a uma criança que ela não pode fazer algo que ela imediatamente ficará tentada a fazer justamente o proibido. Ela ficará curiosa. Proíba alguém de fazer alguma coisa que aquilo será seu maior objeto de desejo.;
Quando temos a sensação de “estar preso” , tomamos um movimento de busca pela liberdade, mesmo que de forma inconsciente, e fazemos aquilo que não podemos para nos libertar de regramentos e imposições. Somos mesmo rebeldes por natureza, apesar de todas as crenças e fatores limitantes.
“Não pense na cor azul!” – Que cor vem a sua mente nesse momento?
Não dá pra negar. Nossa mente não aceita o não – pra ela o efeito é espelhado- ela transformará em sim!
Casamentos trazem esta condição – Você não pode trair! E o que mais se vê por aí são pulos de cerca e relações por baixo dos panos.
A liberdade deve ser uma condição dada ao indivíduo para que ele possa, por meio do seu livre-arbítrio, agir por vontade própria, guiado pelo seu caráter, e livre escolha, sem apego ou condições. Quanto mais preso, mais vontade de liberdade ele terá.
E os pensamentos são assim. Deixe-os. Soltar é melhor que proibir. Não tente silenciar, busque desapegar.
Se algum pensamento te incomoda e você força o não pensar, você estará fazendo exatamente o contrário – produzindo mais pensamento em relação a determinada coisa ou pessoa.
Um exercício bom para o soltar e desapegar é a própria respiração. Além de ser de graça é eficaz e natural.
Inale tudo isso que você quer soltar no seu lado direito, e a medida que for girando sua cabeça pro lado esquerdo, vá soltando tudo para o universo. Se estiver na natureza, coloque seus pés descalços na terra e aterre tudo o que você deseja liberar. Imagine isso! Solte! Libere!
Inale e solte.
Faça isso toda vez que quiser desapegar de algum pensamento viciante!
Tome esta prática!
Relaxe! E nesse momento, ocupe sua mente com algo produtivo e feliz pra você! Cante, dance, pinte, escreva, sorria, agradeça as coisas boas da sua vida. Sorria mesmo que forçosamente pois neste movimento muscular, seu corpo vai entender que está feliz e enviar hormônios da felicidade para seu corpo.
Desautomatize sua mente!
Busque a meditação também como caminho de transformação.
E lembre-se que, meditar não é deixar de pensar. Isso é coisa de mente iluminada. Enquanto não chegamos lá, vamos apenas trazer mais descanso para esta nossa tecnologia biológica, nos dando alguns minutos de meditação e mantendo assim uma mente mais vigilante, atenta e controlada.
Pratique! Você pode transformar a sua realidade a partir de você.
