Ninguém gosta de chorar, especialmente na frente dos outros. Chorar muitas vezes deixa os indivíduos sentindo-se vulneráveis e, às vezes, até mesmo quebrados ou fracos. No entanto, estudos indicam que quando se trata de chorar, você não deveria se envergonhar.
De fato, o choro oferece muitos benefícios à saúde que podem levar alguns a argumentar que devemos chorar com mais frequência.
Aqui estão cinco benefícios surpreendentes que chorar traz a saúde:
Chorar pode melhorar seu humor
Você já notou que geralmente se sente melhor depois de chorar? Há uma razão para isso.
Quando choramos, estamos realmente aliviando nosso corpo de inúmeras toxinas e hormônios que contribuem para níveis elevados de estresse.
Isso, por sua vez, pode ajudar as pessoas a dormirem melhor, fortalecer seu sistema imunológico e evitar ganhar peso.
Ao diminuir nossos níveis de estresse, o choro também pode ajudar a diminuir a pressão arterial.
Chorar pode melhorar sua visão
Como você se sente depois de um dia agitado quando não teve a chance de beber muita água?
Provavelmente você está com muita sede e talvez um pouco desidratado.
Nossos corpos precisam de água para nos manter em movimento e nos ajudar a manter-nos hidratados.
Nossos olhos não são muito diferentes do resto de nossos corpos; eles também precisam de água para se manterem hidratados.
Quando choramos, estamos realmente ajudando a re-hidratar os olhos, o que pode ajudar a aumentar nossa capacidade de focar nossos olhos e melhorar nossa visão geral.
Chorar pode ajudar a proteger seus olhos
Todos os dias nos expomos a milhares, senão milhões, de partículas de poeira, sujeira e outros detritos.
Essas partículas são pequenas demais para que possamos ver, no entanto, elas podem e fazem seu caminho até nossos olhos.
Isso pode causar irritação e potencialmente prejudicar nossos olhos e, por sua vez, nossa visão.
Quando choramos, nossos olhos estão realmente se purificando, o que pode ajudar a remover fatores irritantes e proteger nossos olhos.
Além disso, as lágrimas contêm lisozima, uma poderosa substância química anti-bacteriana que ajuda a combater infecções.
Chorar também pode ajudar a limpar nossas narinas
Muito poucas pessoas percebem isso, mas nossos canais lacrimais estão realmente conectados ao interior do nosso nariz.
Isso significa que, quando choramos, temos o mesmo benefício de expulsar bactérias irritantes de nossas narinas, como fazemos com nossos olhos.
Chorar pode fortalecer nossos relacionamentos com os outros
Sim, chorar nos faz sentir mais vulneráveis e muitas vezes tentamos evitar chorar na frente dos outros a todo custo.
Quando não podemos mantê-lo por mais tempo, muitas vezes nos sentimos envergonhados ou envergonhados. No entanto, chorar na frente dos outros não deve ser visto como algo ruim.
Quando choramos na frente dos outros, estamos convidando-os a ver um lado diferente de nós.
Eles podem ver nossos sentimentos e emoções de uma maneira que nenhuma palavra pode retratar.
Isso pode criar um vínculo emocional mais profundo entre a família, os amigos e os que nos rodeiam.
Então, da próxima vez que você sentir seu lábio começar a tremer e seus olhos começarem a se encher, não o segure!
Deixe tudo para fora e aproveite todos os benefícios para a saúde que essas lágrimas têm a oferecer!
*Com informações de Penn Medicine. Livremente traduzido e adaptado por: REDAÇÃO RESILIÊNCIA HUMANA.
