“Sou invisível?” Uma mãe conta uma história poderosa que retrata a importância da aceitação humana!
“O desejo mais profundo do coração humano é pertencer … ser bem-vindo … saber que você é visto e digno de bondade “, Rachel Macy Stafford.
Isolamento e marginalização são algumas das piores situações sociais pelas quais uma pessoa pode passar.
O sentimento de que você está sozinho e rejeitado, juntamente com a evitação total das pessoas com quem tenta se envolver, pode fazer uma pessoa entrar em espiral de profunda ansiedade e depressão [1].
A necessidade de aceitação humana é tão poderosa que não precisa ser proclamada.
Roe as paredes do coração de uma pessoa, criando uma sensação de desejo e um forte desejo de ser acolhido. O desejo de pertencer pode ser tão forte que se manifestará fisicamente, controlando todos os seus nervos e músculos até sentir um colapso.
O psicólogo americano Nathan DeWall, da Universidade de Kentucky, explica que o corpo humano responde à rejeição da mesma forma que a dor. As pessoas que sofrem rejeição constante tendem a ter problemas de saúde e esse problema nunca deve ser encarado de ânimo leve.
“Deveríamos assumir que todo mundo experimentará a rejeição semi-regular ao longo da vida”, ele escreveu em um artigo publicado no Current Directions in Psychological Science, Science Daily [2].
“Muitas vezes, as pessoas guardam essas coisas para si mesmas porque ficam envergonhadas ou não acham isso tão importante. Quando as pessoas se sentem sozinhas, ou quando se sentem excluídas ou rejeitadas, é sobre isso que podem falar.”
Uma resposta fria ou um aperto de mão rápido demais pode fazer a pessoa se sentir invisível ou sem importância, e isso não tem nada a ver com ser sensível demais ou emocionalmente fraco. É uma característica comum que todo ser humano possui, exceto as pessoas que sofrem de psicopatia [3].
Quando uma pessoa está com dor física, os opioides são liberados pelo cérebro para preencher as lacunas entre os neurônios (sinapses), amortecendo assim o efeito da dor e bloqueando os sinais. Um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Michigan descobriu que o cérebro reage da mesma maneira quando uma pessoa está sofrendo rejeição social, tentando bloquear os sinais de dor liberando opioides que ocorrem naturalmente [4] .
Às vezes, um sorriso é suficiente para fazer uma pessoa se sentir aceita. Você faria um grande favor ensinando seus filhos a fazer algo simples, como dar um simples ‘olá’ ao novo garoto.
Doar cobertores quentes para os sem-teto no inverno é um ato de bondade que nunca pode ser esquecido.
Conversar com alguém que parece perdido e confuso é um novo ambiente que pode salvá-lo de um sofrimento mental extremo.
Simples atos de bondade e gestos de aceitação fazem o mundo girar.
Essa foi a história convincente de Rachel Macy Stafford, autora de best-sellers e principal colaboradora da Today Parenting Team [5]. Ela inspirou milhões de pessoas com uma narrativa despertadora de lições aprendidas com suas experiências pessoais.
No ano passado, Rachel matriculou sua filha da quinta série em uma atividade extracurricular e, embora ainda soubesse como as coisas funcionam no centro de atividades, conheceu outras mães que a ensinaram o quanto é importante ser aceito.
“No primeiro dia, caminhamos até duas mulheres que estavam esperando com seus filhos o início da atividade”, escreveu Rachel.
“Eu educadamente fiz uma pergunta sobre protocolo e expliquei que éramos novos. Fui recebido com expressões faciais irritadas e respostas breves .
Rachel não se incomodou mais em se apresentar. Se eles não pudessem responder bem às perguntas dela, certamente não gostariam de saber quem ela era ou de que ‘buraco ela saiu’.
“Na semana seguinte, vi as mulheres novamente na sala de espera. ‘Olá’, eu disse calorosamente. “Como vocês estão hoje?” Recebi respostas murmuradas e elas imediatamente se voltaram e continuaram conversando. Minha filha e eu conversamos, o que aliviou a dolorosa sensação de se sentir invisível.
Rachel se perguntou por que ela estava sendo tratada dessa maneira. Ela não tinha ideia de quem eram as mulheres antes do primeiro dia no centro de atividades. Ela nunca fez nada errado, então por que eles escolheram tratá-la como lixo? Ser rejeitado várias vezes levaria alguém a desistir da associação humana. Reclusão começaria a parecer a melhor opção naquele momento.
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“Senti uma pontada de algo que não consegui explicar no estômago. Não era uma sensação agradável – talvez ansiedade, vergonha, constrangimento? Fosse o que fosse, esse sentimento me fez sentir como se não tentasse mais. ”
Lições que vale a pena aprender
A mãe de dois filhos não nutria nenhum sentimento de antipatia ou ódio pelas outras mulheres. Ela os evitava em reuniões subsequentes, mas isso era apenas para manter sua dignidade e valor próprio.
Ela explica que sentiu gratidão por eles. Gratidão por lembrá-la de uma das lições mais importantes do mundo. O tratamento cruel das pessoas não deve influenciar você a ser cruel com os outros.
Em vez disso, você deve aprender com eles o tipo de pessoa que você nunca gostaria de ser. Aprenda as atitudes de abominar e os personagens a absorver.
Rachel descreveu algumas das situações mais importantes em que ela se lembraria da humilhação que essas mulheres a submeteram. Situações em que ela deixaria sua experiência guiá-la no trato com os outros.
“Lembre-se disso quando estiver em território familiar e alguém novo aparecer procurando orientação.
Lembre-se disso quando vir alguém nos arredores, segurando ansiosamente a própria mão.
Lembre-se disso quando alguém se aproxima de você e faz uma pergunta – veja a coragem por trás das palavras.
Lembre-se disso quando vir alguém parar de tentar – talvez ele tenha sido rejeitado muitas vezes.
Lembre-se disso quando vir alguém sendo excluído ou alienado – apenas uma pessoa amigável pode aliviar a sensação dolorosa de se sentir invisível ”
Seja gentil com todos que encontrar. Você pode estar na posição deles amanhã, e mesmo que esse dia nunca chegue, ser gentil não custa nada.
Você é mais feliz, mais saudável e mais em paz consigo mesmo quando irradia bondade.
Aceite pessoas que desejam um sentimento de pertença e identidade.
A marginalização apenas destruiria o mundo e forçaria a essência da humanidade. Espalhe amor com os menores gestos, os toques mais gentis e os sorrisos mais quentes.
*Via The Heart Ysou. Tradução e adaptação REDAÇÃO Resiliência Humana.
