Como curei minhas feridas e me tornei emocionalmente livre
Quando falamos de lesões emocionais, não estamos nos referindo exclusivamente ao dano que uma segunda pessoa pode ter causado a nós.
Nós também somos responsáveis por muitas dessas lacunas, por essas limitações pessoais.
Existem pensamentos que magoam!
Você não precisa alimentar o ego ou se apegar ao passado para viver apenas da nostalgia, por exemplo.
Nossa atitude em relação à vida, às vezes, corrói a nossa alma e a maneira como nos relacionamos com o mundo.
A cura, a correção desse tipo de construção interna é uma maneira de ser emocionalmente livre.
No entanto, devemos primeiro fazer um exercício saudável de reflexão e ter uma vontade clara de querer mudar as coisas, mas de dentro de para fora.
Aí reside a verdadeira força emocional.
Todos nós pensamos que temos um grande sentimento de liberdade, mas é falso.
Todos somos controlados por nossas crenças, às vezes limitantes, por nossas feridas emocionais, que nos prendem … Como podemos renascer emocionalmente para ser verdadeiramente livres?
Chaves para alcançar a liberdade emocional
Antes de tudo, devemos deixar claro que nem todas as pessoas são iguais, nem temos a mesma “mochila” de experiências vividas.
No entanto, ao falar sobre pensamentos e emoções que limitam nosso crescimento pessoal e nossa liberdade, há alguns eixos básicos que vale a pena ter em mente para pelo menos refletir sobre eles.
Convidamos você a fazer isso conosco.
1. Não tenha medo da dor emocional
A dor, como o sofrimento , não pode ser escondida em um canto secreto do nosso corpo. Todas as feridas sangram, toda dor emocional é chorada, gritada ou sentida em todo o seu abismo de solidão.
Suas emoções não são seus inimigos nem eles definem você . Ou seja, você pode, por exemplo, sentir o sofrimento da decepção em um momento muito específico da sua vida, no entanto, nem toda a sua existência será (nem deveria ser) tingida por esse sentimento.
A dor é vivida no ” aqui e agora “, deve ser entendida, compreendida e gerenciada da maneira mais saudável possível. Se não o fizermos, se optarmos por ocultar essas emoções, seremos acorrentados pela vida e nossa liberdade pessoal e emocional será apenas uma ilusão.
2. Você deve aprender a entender consigo mesmo
Você cometeu um erro Você investiu parte do seu tempo e sua vida em uma pessoa que, talvez, não o merecesse? Não se castigue nem se classifique como “ineficaz”, muito menos “falhou”:
Nenhuma vida digna de ser vivida está livre de erros . Além disso, todos os aspectos que você considera um “erro” são realmente um aprendizado a ser enfrentado e uma experiência da qual você pode se destacar ainda mais.
Seja solidário consigo mesmo e entenda que a última coisa que você deve fazer é desenvolver ou nutrir um sentimento de culpa pelo que aconteceu.
A culpa desaparece, afoga-se e envenena-se, é um claro inimigo para ser livre emocionalmente. Mantenha uma mente aberta capaz de aceitar todas as experiências, boas ou más, porque é isso que se chama vida.
Tente acordar todas as manhãs com renovada ilusão, abra-se / outros sabendo que você merece ser feliz novamente, bloqueando a torrente de pensamentos negativos que às vezes elevam nossa própria prisão mental.
Com todo o esforço que você faz, a cada passo que você toma para se tornar feliz novamente, será uma maneira de se libertar dos erros e da culpa. Alimente ilusões, evite nutrir decepções.
3. Você não pode mudar quem fez (ou machuca você)
Se você precisar morar com uma família, pais ou irmãos que o prejudiquem de alguma forma, você deve deixar bem claro que não pode mudá-los . Você não pode mudar sua maneira de entender as coisas ou sua personalidade.
Agora, para ser emocionalmente livre, você deve curar sua influência sobre si mesmo. Você é o que importa neste caso porque é você que está sofrendo.
Muitas daquelas coisas que foram feitas para você no passado, você internalizou , “crostaram” e até criaram uma ferida invisível, e é aí que estão as correntes.
Liberte-se, assuma que eles não precisam mais machucá-lo, tente perdoar, mas siga em frente estabelecendo limites.
Cure as palavras ditas ou não ditas, cure a dor da decepção ou do desprezo, solte os fardos e, por sua vez, levante a voz para deixar claro que você não será mais uma vítima. Você está curado, renasceu e está emocionalmente livre.
4. Cure suas raízes
O que queremos dizer com curar nossas raízes? É sem dúvida um aspecto complexo que sustenta muitas áreas pessoais, muitas experiências e construções psicológicas ; no entanto, basta que você leve essas dimensões em consideração.
Reflita sobre eles:
– Desative o ego no seu dia a dia , ele permitirá que você tenha uma visão mais ampla e livre das coisas.
– Não se submeta às circunstâncias ou lute com elas promovendo o ódio ou o rancor. Evite extremos, porque as duas dimensões ancoram e arrastam você. Mantenha o equilíbrio, a paz interior e priorize sua liberdade emocional acima de tudo.
– Não se proteja com um pouco de positivismo objetivo . Não se trata de desenhar sorrisos quando o que sentimos é uma tristeza profunda, porque dessa maneira o que você faz é embelezar as folhas da sua árvore sem levar em conta que suas raízes estão doentes.
– Sinta suas emoções e gerencie-as apropriadamente, pois, caso contrário, você se tornará uma máscara muito distante de como realmente é. O crescimento pessoal exige ser corajoso e honesto consigo mesmo.
“Fugir do medo é medo. Combater a dor é doloroso. Tentar ser corajoso está sendo assustado.” – ALAN WATTS (filósofo britânico 1915-1973)
*Tradução e adaptação REDAÇÃO RH. Com informações La Mente Es Maravillosa.
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