A depressão pode ser mais perigosa nos homens
Irritabilidade e raiva, distúrbios do sono, tentativa de esconder o sofrimento com excesso de trabalho, abuso de álcool às vezes … A depressão no homem é diferente da mulher e, em muitos casos, as consequências podem ser fatais.
Apesar de a incidência, em média, ser muito maior nas mulheres, são elas que vivenciam e lidam com isso de forma mais complicada.
Sabemos, por exemplo, que eles estão mais relutantes em pedir ajuda, que lidam com a angústia e o universo emocional com dificuldades e que tudo isso os prejudica de várias maneiras.
Assim, o psicólogo Aaron Rochlen, da Universidade do Texas, nos indica em um estudo que o papel clássico da masculinidade, que se define sobretudo por restringir a expressão emocional, continua a pesar fortemente na sociedade.
O pedido de ajuda continua a ser visto não só como um sinal de fraqueza, mas também como aquela imagem de vulnerabilidade que tanto incomoda e que se tenta evitar a todo custo.
Essa dinâmica comportamental muitas vezes se traduz em uma realidade sobre a qual ainda não se fala o suficiente. Depois de muitos problemas cardíacos e derrames, uma depressão grave oculta e não diagnosticada pode ser o gatilho.
Essa condição psicológica leva muitos homens ao sedentarismo, a seguir uma dieta inadequada, a beber em excesso … Tudo isso põe em risco a saúde e também a vida. Vamos saber mais dados.
A depressão pode ser mais perigosa em homens: causas e estratégias de enfrentamento
Sabemos que sofrer de um transtorno de humor, como depressão, e não tratá-lo tem consequências graves para a saúde.
Agora temos dados mais concretos e podemos dizer que embora sejam as mulheres que mais sofrem dessa condição, são os homens que têm maior probabilidade de morrer .
Os dados são, sem dúvida, graves e é necessário explicá-los detalhadamente. Para tal, podemos recorrer ao interessante trabalho de investigação realizado no Centro de Investigação Biomédica em Rede de Saúde Mental (Cibersam) da Universidade Autónoma de Madrid, liderado pelo professor de psiquiatria desta universidade, José Luis Ayuso.
Depressão masculina: uma depressão diferente
Conforme revela a pesquisa, o risco de morte em caso de depressão é seis vezes maior entre os homens jovens e de meia-idade. E não, esse número não se explica apenas pelo risco de suicídio.
Sofrer de depressão e não tratá-la leva a um estilo de vida ruim: piora da alimentação, sono perturbado, estilo de vida sedentário e, em alguns casos, abuso de álcool ou outras substâncias.
Da mesma forma, aqueles homens que já sofrem de uma doença anterior têm menos adesão aos tratamentos , os negligenciam, não vão às consultas médicas, não se cuidam … Essa negligência tem seu preço e é um grande risco para a saúde.
Sintomas de depressão em homens
Sabemos que a depressão pode ser mais perigosa nos homens, mas seus sintomas muitas vezes podem passar despercebidos.
Continuamos a pensar que esse distúrbio psicológico está relacionado exclusivamente a estados de tristeza e desânimo, quando na realidade podemos observar comportamentos muito diferentes e únicos.
São as seguintes:
Humor irritável: tudo chato …
-Episódios de raiva e até episódios de violência (tanto no trabalho como no relacionamento).
-Comportamento escapista, o que significa que passam mais tempo no trabalho ou na academia.
-Eles param de gostar do que costumavam gostar.
-Sensação de vazio e negatividade.
-Comportamentos de risco, como direção imprudente.
-Dores de cabeça, desconforto digestivo …
-Baixo interesse por sexo.
Distúrbios do sono
Quando ouvem que seu modo de agir e reagir pode estar por trás de uma depressão, eles se defendem e negam. Eles minimizam o que sentem ou o que lhes acontece.
Da mesma forma, também é possível falar de uma dimensão. Um ex-presidente da American Psychological Association (APA), Ronald Levant, reitor da Universidade de Akron, cunhou o termo alexitimia masculina normativa como uma característica que aparece com frequência entre os homens e que aumenta o risco de depressão.
A dificuldade de expressar suas emoções é um possível gatilho para a depressão e uma barreira para o tratamento.
A depressão pode ser mais perigosa em homens: medidas de prevenção necessárias
Como ajudar alguém que, em média, não quer ser ajudado?
É verdade que haverá quem esteja ciente do que está acontecendo com eles e não hesite em dar o passo e pedir ajuda.
No entanto, como sabemos que a depressão pode ser mais perigosa nos homens, é necessário estabelecer mecanismos básicos de ação.
No campo da atenção básica, essa possibilidade deve ser considerada. Muitos homens que vêm com dores de cabeça, fadiga, problemas de insônia, problemas digestivos, etc. eles podem sofrer de uma depressão disfarçada.
A família e o ambiente próximo são outro pilar importante . Quando detectamos que o parceiro, amigo, irmão, pai ou primo mudou de comportamento e está mais irritado, precisamos incentivá-los a pedir ajuda.
No local de trabalho, deve-se promover a criação de departamentos de saúde ocupacional. Detectar o funcionário com ansiedade ou com sintomas de depressão reverteria para o bem-estar humano e até a produtividade.
Por outro lado, existe um setor que não podemos esquecer: o idoso, o homem com mais de 65 anos que, em muitas ocasiões, pode ser portador de um transtorno depressivo.
A taxa de depressão em idosos aumenta a cada ano e devemos levar isso em consideração.
Por último, mas não menos importante, é necessária uma mudança e reformulação do modelo de masculinidade.
É preciso promover uma educação em que desapareçam os papéis clássicos associados ao gênero e, finalmente, conseguir que meninos e meninas aprendam desde cedo a expressar emoções, comunicar sentimentos e compreender que pedir ajuda ou ser vulnerável não é sinônimo de fraqueza, mas de tudo o contrário.
*DA REDAÇÃO RH. Com informações La Mente es Maravillosa *Foto de Gregory Hayes no Unsplash
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