Coisas que pessoas com ansiedade fazem quando estão em crise:
1) Se afastam de todos: Elas sentem medo de serem julgadas, não querem que os outros vejam que estão a beira de um colápso, sentem vergonha e também culpa, por isso se isolam e não compartilham com os outros o que acontece com elas, porque nem elas sabem explicar.
2) Elas comem muito ou dexam de comer: O descontrole alimentar se torna evidente, algumas param de comer e entram em um estado de anorexia ou bulimia, outras atacam a geladeira e comem de uma forma desesperada, como se a comida pudesse preencher o vazio que elas sentem.
3) Passam a maior parte do tempo isoladas: Ou ficam dentro do quarto o dia todo, ou colocam o fone de ouvido para que ninguém tenha acessoa a elas, ou arrumam milhares de atividades que exigem isolamento e concentração, como “estudos”, para não ter que relacionar com os outros.
4) Choram muito ou ficam estressadas com facilidade: Os sinais de descontrole emocional ficam evidentes, ora estão sensíveis demais e se emocionam com coisas pequenas, ora estão raivosas e se estressam com tudo e com todos, ora estão com medo e paralisam diante de desafios simples.
5) Não respondem as mensagens: Elas escolhem sair de todos os grupos, abandonar as redes sociais e os meios de contato para não terem que se explicar ou sentirem obrigação de falar sobre a vida delas com os outros.
6) Se sentem desmotivadas e sem disposição: Não querem fazer nada, não encontram sentido na vida, perdem o prazer de fazer o que antes era algo qwue lhes causava bem-estar e acreditam que nada poderá mudar a situação em que se encontram.
Se você conhece alguém que está sofrendo de ansiedade, por favor, tenha paciencia com essa pessoa, não cobre atitudes que ela não consegue tomar. Ou se você é essa pessoa, o conselho é o mesmo, tenha paciência com você, se acolha e procure ajuda profissional.
Eu já sofri muito com ansiedade e tudo o que aprendi, as lições que me ajudaram a sair das crises, estão no meu livro “Em um relacionamento abusivo com a ansiedade onde revelo o caminho para se libertar da dor que paralisa emocionalmente e fisicamente.
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*DA REDAÇÃO RH. Foto de Niko Tsviliov na Unsplash.
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