O infarto, uma das principais causas de morte no Brasil, deixou de ser uma preocupação exclusiva da terceira idade. De acordo com dados do Ministério da Saúde, o número de ataques cardíacos em pessoas com menos de 40 anos aumentou 180% nos últimos anos.
Esse salto alarmante tem acendido um alerta vermelho entre médicos e pesquisadores.
Um novo perfil de risco
Atualmente, o estilo de vida mudou bastante, sendo marcado por estresse excessivo, sedentarismo e maus hábitos alimentares. Essa mudança está diretamente relacionada ao crescimento desse cenário preocupante.
Enquanto em 2000 a taxa era de cerca de dois casos por 100 mil habitantes, hoje chega a quase cinco — e isso apenas considerando os atendimentos na rede pública.
Esse avanço não se restringe apenas aos números: ele reflete uma transformação silenciosa no corpo e na saúde da juventude brasileira.
O que está por trás do aumento de infartos em jovens?
Segundo especialistas, diversos fatores estão contribuindo para esse aumento expressivo entre a população mais jovem. Entre os principais, destacam-se:
- Alimentação desequilibrada: o consumo frequente de alimentos ultraprocessados, ricos em sódio e gordura, favorece o acúmulo de placas nas artérias.
- Falta de atividade física: o sedentarismo reduz a eficiência do sistema cardiovascular e contribui para o ganho de peso.
- Uso de substâncias perigosas: drogas como cocaína, crack e esteroides anabolizantes alteram drasticamente a pressão e a frequência cardíaca.
- Tabagismo e álcool em excesso: o cigarro continua sendo um dos maiores inimigos do coração.
- Estresse crônico: a pressão da vida moderna, com cobranças constantes e pouco tempo para autocuidado, também tem impacto direto no coração.
“O infarto é evitável”, diz cardiologista
De acordo com o cardiologista Dr. Roberto Giraldez, os infartos em jovens podem ser prevenidos com mudanças simples no estilo de vida.
“A formação de placas nas artérias acontece com todos, mas o estilo de vida define a velocidade disso. Quem fuma, está acima do peso ou tem diabetes, por exemplo, antecipa esse processo”, explica.
Portanto, ele alerta que a prevenção é a chave, e recomenda hábitos como:
- Alimentação balanceada: Priorize alimentos naturais: frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras são aliados da saúde cardiovascular;
- Controle de peso;
- Exercícios físicos regulares: Pratique atividades físicas pelo menos três vezes por semana;
- Check-ups médicos frequentes: Acompanhe sua saúde com exames periódicos, especialmente colesterol, glicose e pressão arterial;
- Evite cigarro, álcool em excesso e drogas recreativas;
- Acompanhe sua saúde com exames periódicos, especialmente colesterol, glicose e pressão arterial.
Fique atento aos sinais do corpo
Os sintomas de um infarto nem sempre são os mesmos em pessoas jovens. Em muitos casos, os sinais são confundidos com outras condições. Os mais comuns incluem:
- Dor ou aperto no peito;
- Desconforto que irradia para o braço esquerdo, costas ou mandíbula;
- Suor frio e excessivo;
- Náusea, tontura ou falta de ar;
- Palpitações.
Nos mais jovens, esses sintomas podem se manifestar de forma atípica, o que reforça a importância de não ignorar os sinais e buscar ajuda médica imediata.
Coração saudável começa cedo
Os números não mentem: o infarto deixou de ser uma preocupação do futuro. O cuidado com o coração precisa começar agora, com escolhas conscientes, autocuidado e acompanhamento médico.
Pequenas mudanças podem salvar vidas. E a sua pode ser uma delas.
Imagem de Capa: Canva
