A sensação de impotência é o que alimenta a sua frustração!

A sensação de impotência é o que alimenta a sua frustração!

Sentir que sua vida está travada pode ser uma sensação frustrante, mas há a verdade é que você sempre tem como olhar para a sua vida com um novo olhar.

Se você está mergulhada em um sentimento de frustração por não conseguir atingir os seus objetivos e não consegue mudar, um jeito simples de sair dessa situação é fazendo uma autoavaliação honesta.

Tirar um tempo para refletir sobre a sua vida atual e identificar as áreas que parecem estar travadas é importante para conseguir entender por que as coisas não estão acontecendo como você esperava. Pergunte a si mesmo sobre seus objetivos, interesses e o que você gostaria de alcançar.

Quando você busca conhecer quais são as suas necessidades, você passa a criar metas realistas, a alimentar desejos possíveis que estão alinhados com os seus valores e interesses.

Quanto mais você entender a si mesmo, mais clareza você vai ter sobre o que quer conquistar e como chegar lá.

Muitas vezes, você planeja muito, mas acaba não cumprindo suas metas, às vezes é melhor você começar ser nenhum plano e com a prática ir planejando os próximos passos. É bem mais eficiente dividir o seu objetivo em pequenas metas diárias e criar um plano de ação mais prolongado do que tentar fazer tudo de uma vez e desistir no meio do caminho.

Muitas pessoas estão se sentindo frustradas agora porque não querem abandonar a zona de conforto, mas o crescimento, muitas vezes, só acontece quando você enfrenta desafios e situações desconhecidas.

Não tenha medo de sair da sua zona de conforto e tentar coisas novas.

Se colocar na vida como um aluno que busca um conhecimento contínuo e está constantemente buscando adquirir novas habilidades e conhecimentos tem o poder de abrir portas para oportunidades mais emocionantes.

Em vez de ficar sentanda reclamando da vida e se sentindo uma vítima das situações, procure incluir na sua rotina, hábitos mais saudáveis que te tragam bem-estar e alegria, essa decisão vai fazer com que você consiga enxergar beleza nas coisas simples e também perceber que ainda existem motivos para agradecer.

Manter uma atitude positiva nem sempre é fácil, principalmente quando tudo está indo de mal a pior, mas a maneira como você vê as situações pode afetar sua perspectiva e a sua capacidade de superar os seus desafios. A sua atitude positiva sempre vai te ajudar a superar os obstáculos com mais resiliência.

Você precisa entender que o processo de “destravar” a vida é contínuo e vai exigir paciência e persistência. Querer desistir e se sentir impotente são os grandes vilões do seu sucesso, por isso, procurar ajuda profissional é o caminho mais inteligente para sair desse estado de frustração que te impede de seguir em frente.

Quer aprender a utilizar a gratidão para atingir todos os seus objetivos? Sentir e praticar a gratidão todos os dias é o segredo para a verdadeira felicidade.

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*DA REDAÇÃO RH. Texto de Robson Hamuche, idealizador do Resiliência Humana, palestrante, terapeuta, empreendedor e facilitador do Método Resiliência Sistêmica. Foto de Spencer Quast na Unsplash. VOCÊ JÁ VISITOU O INSTAGRAM E O FACEBOOK DO RESILIÊNCIA HUMANA?

SE TORNE CADA DIA MAIS RESILIENTE E DESENVOLVA A CAPACIDADE DE SOBREPOR-SE POSITIVAMENTE FRENTE AS ADVERSIDADES DA VIDA.