Aprendi uma lição na Dinamarca para ajudar meus filhos a lidar com a ansiedade

Aprendi uma lição na Dinamarca para ajudar meus filhos a lidar com a ansiedade!

Por Mariana Rudan

FOTO: Mariana Rudan

Meus filhos frequentam uma grande escola primária na costa norte inferior de Sydney. A escola tem uma reputação de excelência acadêmica, então a pressão para acompanhar é real.

Na outra noite, como sempre, perguntei a eles como tinha sido o dia deles e pedi para compartilhar sua história favorita.

Minha filha admitiu que não tinha uma história favorita para compartilhar, foi humilhante.

Ela continuou explicando sua experiência em uma competição de tabuada, onde uma criança era confrontada com outra em uma corrida e as somas de matemática eram chamadas pelo professor.

A criança que respondeu primeiro deu um passo à frente. O primeiro a chegar ao quadro branco venceu. Minha filha perdeu.

Na semana passada, outra criança da classe sofreu uma angústia semelhante em uma corrida ortográfica, que se manifestou em dores estomacais debilitantes.

Outra colega de classe é uma campeã acadêmica e esportiva, mas sua ansiedade social tem sido uma preocupação constante para seus pais, que gostariam de ver estruturas criadas para aliviar a incapacidade de seus filhos de formar laços estreitos na sala de aula.

Perguntei à minha filha por que o exercício a fez se sentir tão mal. Ela acreditava que o garoto que terminava mais rápido era o mais inteligente?

“Não, mamãe”, ela respondeu. “Eu não acho isso, mas todo mundo pensa, eu pude ver isso em seus rostos.”

Eu sabia que minha resposta como mãe naquele momento era crítica. Lembrei-lhe que perder era bom. Isso significa que há espaço para melhorias e que ser o mais rápido em algo nem sempre significa que você será o melhor no final.

Então, por que nossos filhos estão mais ansiosos agora do que nunca?

Todos sabemos o impacto que a mídia social exerce sobre as mentes dos jovens adolescentes, mas e as crianças da escola primária, onde a ansiedade disparou para níveis nunca antes vistos?

Poderiam ser nossos constantes esforços para organizar os horários de nossos filhos, superprotegê-los do fracasso e incentivar a sobrevivência da mentalidade mais apta, ou há mais do que isso?

Empatia sobre a concorrência

Tradicionalmente na Austrália, quando uma criança mostrava uma incapacidade de lidar com as pressões sociais, a resposta típica era fingir que não estava acontecendo ou levá-las a procurar ajuda externa.

Mas é evidente que mais precisa ser feito.

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Claramente, um lugar para começar é na sala de aula, com disciplinas dedicadas ao ensino de empatia, inclusão e uma mentalidade de crescimento como parte do currículo da escola.

É algo que um número pequeno, mas crescente, de escolas primárias em toda a Austrália começou a adotar e algo que os dinamarqueses vêm fazendo com bastante sucesso há gerações.

Visitei a Dinamarca em 2017 para ver o que os deixou tão felizes. Segundo o World Happiness Index, os dinamarqueses estão entre as pessoas mais felizes do mundo e tem sido assim por mais de quatro décadas.

Os dinamarqueses não prescrevem uma cultura eu-contra-você. Depois de muito questionamento e um dia na sala de aula, descobri que começa na escola primária.

Seu currículo se concentra fortemente na criança “inteira”, não apenas em suas realizações esportivas ou acadêmicas.

Disciplinas inteiras são dedicadas ao ensino de empatia, respeito mútuo e coesão social sobre a competitividade.

Pelo contrário, as crianças mais inteligentes se tornam auxiliares do professor, ajudando outras crianças, que estão achando as coisas mais desafiadoras da classe, a entender melhor.

O ex-prefeito de serviços para crianças e jovens em Copenhague Pia Allerslev e Mette Broegard, uma professora da escola primária que se tornou diretora, me contou como os professores dinamarqueses passam os primeiros anos da escola ensinando as crianças a desenvolver sua bússola interna (emocional), concentrando-se em assuntos como socialização, autonomia, pensamento crítico e auto-estima.

Broegard explicou como a maioria dos dinamarqueses sabe que seus filhos receberão uma boa educação, mas também aceita que não faz sentido ser um garoto esperto em matemática, sem capacidade de suportar as pressões da vida no mundo real.

Entende-se que a verdadeira felicidade não deriva apenas de um alto padrão de educação.

Depende da capacidade de lidar bem com o estresse e de se relacionar bem com os outros quando a vida joga bolas na curva.

É por isso que a empatia é ensinada como um assunto independente e praticada em outras lições.

Criando uma cultura que abraça a pessoa ‘inteira’

Estudos recentes nos Estados Unidos mostram que a empatia entre os jovens caiu quase 50% desde as décadas de 1980 e 1990.

O que fazer se seu filho é um valentão

Envergonhar seu filho por comportamento agressivo não ajudará a impedi-lo. Os jovens precisam dos pais para ajudá-los a fazer boas escolhas sobre como se comportam online.

De fato, como observa o professor Peter Gray, cerca de 70% dos estudantes têm uma pontuação mais alta em narcisismo e mais baixa em empatia hoje do que a média de um estudante há 30 anos.

“As pessoas que são ricas nesse traço falham em ajudar os outros, a menos que haja ganho ou reconhecimento imediato ao fazê-lo”, escreveu ele.

“Eles vão pisar rapidamente sobre os outros, em seus esforços para chegar ao topo”.

Não é de admirar que nossos filhos estejam ansiosos.

Ensinar empatia em nossas salas de aula é de extrema importância nos dias de hoje.

É por isso que muitos acreditam que ensinar ética como parte do currículo escolar, e não como uma opção para crianças cujos pais não querem que aprendam as escrituras, pode ser apenas o primeiro passo na criação de uma cultura que abraça a pessoa “inteira”.

As crianças são indivíduos com necessidades diferentes

Mas até os dinamarqueses serão os primeiros a dizer que a escola é apenas uma parte do quebra-cabeça. Os pais são os professores mais importantes da criança.

Como pais, é crucial que observemos nossas próprias configurações padrão.

Sem professores, sem lições, sem regras!

Você confiaria que seu filho conduzisse seu próprio aprendizado? Essa é a realidade para os estudantes que não têm escolaridade.

Nosso comportamento e nossos sistemas de crenças são, na maioria das vezes, refletidos de volta para nós no comportamento e nos sistemas de crenças internos de nossos filhos.

Se estamos ansiosos, julgadores ou desdenhosos, é provável que nossos filhos estejam percebendo isso.

Uma das coisas que mais me impressionou nos pais dinamarqueses foi o valor que eles atribuíram ao passar um tempo de qualidade com seus filhos.

Todas as casas em que entrei na Dinamarca tinham uma estante cheia de jogos de tabuleiro.

As famílias que conheci falaram da importância do trabalho em equipe e da cooperação, incentivada ativamente em todos os aspectos da vida doméstica, incluindo cozinhar juntos, cortar lenha para o fogo (sim, eles deixaram os filhos usarem um machado), brincar juntos e até limpando juntos.

Criar momentos significativos de conexão com sua família foi a pedra angular da cultura dinamarquesa.

Como pais, é natural querer dar a nossos filhos o começo ideal da vida, equipá-los com as melhores ferramentas possíveis e elogiá-los com elogios.

Mas e se os dinamarqueses gostarem de alguma coisa?

E se incentivássemos as crianças a concentrarem-se em seus esforços, e não nos elogios, e em seus colegas, e não apenas em si mesmos?

Em seu livro, The Danish Way of Parenting, Jessica Alexander e Iben Sandahl abordam a importância de trabalhar juntos.

“Ao contrário do que podemos pensar, o cérebro das pessoas realmente registra mais satisfação em cooperar e ajudar os outros do que em ganhar sozinho”, escreveram eles.

“Não é surpresa que a empatia seja um dos fatores mais importantes na criação de líderes, empreendedores, gerentes e empresas de sucesso.

“Reduz o bullying, aumenta nossa capacidade de perdoar e melhora muito os relacionamentos e a conexão social”.

Alexander e Sandahl também descrevem como os professores dinamarqueses são treinados para seguir uma prática em escolas chamada “differentiere”, em que os professores “aprendem a ver cada aluno como um indivíduo com necessidades diferentes”.

Os objetivos podem ser acadêmicos, pessoais e sociais. O professor então cria um plano para avaliar as áreas de pontos fortes e fracos de cada criança e organiza as atividades e o grupo em conformidade.

Na sala de aula da minha filha, por exemplo, a criança que é brilhante em matemática pode se unir a alguém como minha filha, que pode precisar de mais ajuda.

Da mesma forma, a criança que é socialmente ansiosa e tem dificuldade em fazer amigos ou falar em público, se beneficiaria de estar com minha filha ou alguém semelhante, para ajudá-la a superar sua ansiedade social.

Incentivar os melhores resultados pessoais – não ser o melhor

Como mãe de dois filhos pequenos, minha viagem à Dinamarca não poderia ter chegado em um momento melhor.

Isso me ensinou o valor de focar na brincadeira ao invés de focar na perfeição naqueles primeiros anos e em incentivar as caraterísticas pessoais ao invés de querer que sejam os melhores.

Mais importante, ajudou a moldar minha visão sobre a importância do trabalho em equipe sobre o triunfo individual.

E a escola deles também está chegando lá.

Enquanto eu colocava meu filho na cama na outra noite, ele me contou sobre sua classe de “sentimentos”, que eles acabaram de começar com um professor voluntário do segundo ano.

É apenas uma vez por semana, durante algumas semanas, mas ele disse que o ensina sobre emoções e o que fazer com elas.

“Mãe, você sabe que sou resistente”, ele me disse.

“Eu apenas lavo as coisas ruins que alguém diz. Eu não deixo isso me afetar.”

Com base nos prêmios de mérito que meus filhos continuam trazendo para casa, eu diria que a mensagem chegou.

Eles podem não estar no topo da classe em testes ou competições agora, mas parecem estar contribuindo muito bem para o bem-estar de seus colegas de classe.

E no mundo da ansiedade em que vivemos hoje, eu não poderia ter mais orgulho deles por isso, nem dos professores que reconhecem seu valor e os celebram por isso.

*Via ABC. Tradução e adaptação REDAÇÃO Resiliência Humana.