Como Criar Sua Própria Identidade E Superar A Falta De Confiança
por SIMONSOMLAI MENTE
“A Visão Que Você Glorifica Em Sua Mente, O Ideal Que Você Entroniza Em Seu Coração – Isto Construirá Sua Vida, Isto Você Se Tornará.” – James Allen
Achei que esse era um tópico muito importante a ser abordado, já que tenho lutado contra a falta de confiança durante grande parte da minha vida. Eu costumava não ser confiante o suficiente para olhar as garotas nos olhos, muito menos abordá-las.
Eu não estava confiante para falar com estranhos aleatórios na rua e sempre olhava para baixo quando nossos olhares se encontravam. Eu estava com medo de falar no meio da multidão e até mesmo conseguir atenção me fez estremecer.
Então, percebi que isso estava me bloqueando de várias maneiras; socialmente, profissionalmente e assim por diante.
Queria ter orgulho, ser respeitado e ser capaz de me comunicar de maneira clara e aberta com os outros.
Então, como podemos consertar isso?
Analisando A Confiança
Nossa autoestima é o principal alicerce sobre o qual construímos nossa vida. Essas são “as raízes” da nossa vida.
Basicamente, confiança é uma percepção de valor. Quando estamos confiantes, nos consideramos valiosos. Mas isso não é tangível. Você não pode conquistar a confiança. O valor é totalmente subjetivo e, portanto, é apenas um estado mental que desenvolvemos com a gente mesmo.
Podemos treiná-lo como um músculo.
Podemos beber confiança de dois fatores;
A maneira fácil, de curto prazo e de solução rápida: confiança externa e a maneira difícil, durável e longa: confiança interna.
Confiança Externa (O Que Somos)
Muitas pessoas baseiam seu valor em fatores externos como riqueza, aparência, popularidade, religião, família, trabalho e assim por diante. Eles se identificam com esses fatores.
Mas esses fatores, muitas vezes, não estão sob nosso controle e estão sujeitos a mudanças no mundo. E, portanto, sua confiança e segurança interna estão sujeitas a alterações.
O que é muito chato …
Quando você perguntar a essas pessoas quem são, elas dirão instantaneamente; Sou barman, advogado, ateu, cristão, modelo, homem de negócios ou qualquer coisa desse tipo. Na verdade, isso não é quem eles são, mas o que fazem. As pessoas costumam confundir os dois, pois se identificam com seus atributos externos.
Mas como Tyler Durden em Fight Club já afirmou claramente;
A sociedade (em particular a mídia) nos condicionou a que esses fatores externos que são os determinantes para o “sucesso” e que sem eles não podemos nos sentir valiosos. Que é simplesmente:
Ter um bom carro;
Ter um emprego estável;
Ter filhos;
Ter muito dinheiro;
Ter ótima aparência;
Ter popularidade;
Eles criaram para nós um certo ideal em nossa cabeça (consciente ou inconscientemente) que precisamos alcançar tudo isso, antes mesmo, de nos sentirmos valiosos.
Você realmente vai deixar outras pessoas decidirem o seu valor?
Esses fatores externos nem são permanentes e, como eu disse acima, estão sujeitos a mudanças!
“Nosso mundo é construído sobre a consciência da imagem social, técnicas e soluções rápidas – com band-aids sociais e aspirina que tratavam de problemas agudos e às vezes até pareciam resolvê-los temporariamente – mas deixavam os problemas crônicos subjacentes intocados para apodrecer e reaparecer uma e outra vez.” – Stephen R. Covey
Por que isso é ruim?
Quando a supermodelo gostosa chega à velhice, quando o banqueiro rico encontra uma recessão econômica e quando o festeiro perde seus amigos, sua autoestima despenca e eles sentem falta de confiança. Eles perdem seu “controle” sobre o mundo. Suas raízes, por assim dizer.
Algumas pessoas até tiram a própria vida causado por uma forte depressão ou tentam drasticamente manter essa identidade “falsa” por meio de cirurgia plástica (aparência), esquemas de enriquecimento rápido (dinheiro), na tentativa de se manterem confiantes.
Pessoas quedependem apenas da comparação com outras pessoas para se sentirem valiosas estão sucetíveis a se sentirem inseguras eternamente.
Elas começarão a medir seu “valor” comparando aparência, status, realizações, posições, emprego, riqueza e assim por diante.
Comparar-se com os outros está ok (até natural) se você fizer isso apenas para se motivar. Quando você percebe que alguém é melhor do que você em alguma coisa, deve despertar o interesse em melhorar!
Só não fique obcecado com isso.
Basear sua identidade e autoestima em algo que não está sob seu controle é como
construir sua casa sobre um monte de areia. Pode funcionar decentemente por um tempo, mas
eventualmente, irá tombar com o seu próprio peso.
Então, o que devemos fazer?
– Confiança Interna (Quem Somos);
– falta de valores de confiança;
Confiança interna ou “viver baseado em princípios” é sobre o que devemos construir nossa vida;
Significa construir sua base (por exemplo, raízes;) em uma base de valores estável e durável.
A parte mais importante nesta etapa é definir para si mesmo uma imagem psicológica de quem esse “homem supremo” é para você. Baseie isso em fatores internos que estão sob seu controle.
Dê um passo para trás e visualize por si mesmo como o “você ideal” seria.
Como ele se trataria, como ele trataria os outros e como ele deixaria que os outros o tratassem?
Faça isso AGORA.
Não pule essa etapa.
Entendeu?
Boa.
Se não entendeu, aqui está um segundo método:
Você pode descobrir mais sobre o que você realmente valoriza na vida visualizando-se em seu próprio funeral. O que seus amigos lembrariam de você? Seus pais? Seus colegas? Seus filhos?
Agora, depois de estabelecer essa imagem ideal, você deve anotá-la – a escrita cria os processos neurais necessários para armazenar essa imagem em sua mente. Sem a imagem ou “o projeto” firmemente estabelecido, você não pode crescer nele!
Portanto escreva! Desse projeto, destile os cinco valores mais importantes que essa pessoa ideal incorpora e anote-os também.
Os valores que escolhi para mim são;
– Inteligência;
– Moralidade;
– Sensibilidade;
– Força;
– Calma;
Veja como o foco é alterado para ações / valores que estão sob meu controle?
Posso escolher ser inteligente lendo livros e tornando-me autodidata, posso escolher tratar as pessoas com integridade e honestidade, posso escolher cuidar de homens, mulheres e crianças, posso escolher ser forte exercendo força de vontade e autodisciplina, posso escolher ficar calmo respirando bem e meditando.
Contudo..
Nem sempre posso escolher ser rico, nem sempre posso escolher ser bonito, nem sempre posso optar por ter bons resultados com mulheres, nem sempre posso optar por ter um membro enorme, nem sempre escolho ser popular, nem sempre posso escolher permanecer em ótima forma com a idade …
Vê a diferença?
Releia esses 5 traços diariamente e viva de acordo com a imagem psicológica que você criou para si mesmo. Visualize-se como já sendo essa pessoa.
Finja até que você construa referências suficientes (construa caminhos neurais suficientes) para que você realmente seja essa pessoa. E um dia você terá efetivamente reconectado seu cérebro e esse “novo você” se tornou o verdadeiro você.
“Nós Nos Tornamos O Que Queremos Ser, Sendo Consistentemente O Que Queremos Ser A Cada Dia” – Richard G. Scott
Esse novo você, baseado em fatores sob seu controle, é estável, durável e continuará crescendo. É autossuficiente e funciona independentemente dos outros.
Isso o tornará menos reativo na vida cotidiana, menos ameaçador ao seu redor, já que você não está tentando “ser melhor” do que todos ao seu redor por meio do paradigma da comparação.
Princípios não morrem:
– Eles são sólidos;
– Eles não reagem a circunstâncias externas, eles respondem de uma forma inteligente;
– Eles não se divorciam de nós;
– Eles não estão atrás de nós;
– Não podemos perdê-los em uma aposta;
– Eles não envelhecem;
– Eles não roubam nosso dinheiro;
Podemos nos construir sobre eles. Ter baixa auto-estima ou estar baseado em fatores externos é como dirigir pela vida enquanto pressiona o pedal do freio.
Péssima ideia.
Essência
Crie uma imagem ideal e corresponda consistentemente a essa imagem.
Pare de basear sua identidade em fatores externos, mas baseie-se em quem você é como pessoa e realmente viva de acordo com os profundos valores de caráter que selecionou para si mesmo.
Depois de criar essa imagem psicológica, visualize-a diariamente e aja de acordo.
Após a repetição contínua dessa imagem, você terá reconectado seu cérebro para tornar esse “novo você” seu novo você padrão.
Antes de ir, quero deixar vocês com um bom parágrafo que li em um post sobre confiança de Glenn Alsopp;
“Você é a aceitação subjacente por trás das palavras. Você é o que resta quando percebe que os objetos de forma não fazem de você quem você é. Se você é rico e se vê como uma pessoa rica, a falência significaria que você está morto? Você ainda não teria as mesmas qualidades pessoais (e falhas) de antes? – Citação de Glenn Allsopp, PluginID.
*DA REDAÇÃO RH. Via Basicgrowth.
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