A memória é um dos aspectos mais importantes de nossas funções diárias, e muitas vezes as pessoas têm dificuldades para lembrar de tarefas importantes.
No entanto, uma pesquisa revelou que o aroma do alecrim, especialmente seu óleo essencial, ajuda a melhorar a memória e a vigilância, com um impacto surpreendente de até 75%.
Um estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Northumbria, fez diversos testes para investigar os efeitos dos óleos essenciais de alecrim. O estudo, liderado pelo Dr. Mark Moss, focou no impacto do aroma na memória prospectiva, que envolve a capacidade de lembrar-se de realizar tarefas no futuro.
Esse tipo de memória é fundamental para o nosso dia a dia, pois serve para lembrar de nossas atividades diárias. Como por exemplo: lembrar de tomar um medicamento ou enviar um cartão de aniversário em uma data específica.
Como o alecrim melhora a memória?
O alecrim tem sido utilizado por séculos devido às suas propriedades medicinais e aromáticas, e as descobertas recentes só confirmam os benefícios dessa erva.
No estudo, os participantes inalaram o óleo essencial de alecrim antes de realizarem as suas tarefas. Desse modo, indicaram uma melhoria impressionante de 60 a 75% na capacidade de lembrar as ações planejadas, comparado com aqueles que não foram expostos ao aroma.
A pesquisa também revelou quem inalou o óleo essencial de alecrim, teve uma melhora em relação ao estado de alerta e a memória de longo prazo dos participantes.
Esses resultados podem impactar o tratamento de pessoas com dificuldades de memória, foco e tarefas diárias.
Portanto, o estudo reforça pesquisas anteriores que sugerem que o aroma de alecrim pode melhorar a função cognitiva em adultos. Dessa forma, pode ser útil nas criações de terapias para pessoas com problemas de memória.
Outros benefícios
O alecrim também tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Assim, podendo ajudar a proteger o cérebro e o corpo contra o estresse oxidativo.
Como aproveitar os benefícios do alecrim?
Se você busca melhorar a sua memória, você pode usar óleo essencial de alecrim de várias maneiras:
- Em difusores
- Aplicação tópica diluída (diretamente na pele)
- Inalar diretamente o aroma
Com benefícios que vão desde o aumento da memória de longo prazo até o aprimoramento da memória prospectiva, o alecrim se mostra uma ferramenta poderosa para quem busca melhorar sua capacidade de lembrar e manter o foco nas tarefas cotidianas.
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