O que a depressão realmente é? Porque é mais do que apenas ficar triste.

O que a depressão realmente é? Por que é mais do que ‘apenas ficar triste’?

Por Kirsten Corley

A pessoa que está com depressão não é a pessoa mais triste na sala. Muito pelo contrário, na verdade, às vezes a depressão está na pessoa que você nunca esperaria. Pois quem tem depressão, além de tentar convencê-lo de que estão felizes, estão tentando se convencer também.

A depressão não é aquela pessoa melancólica que você não quer estar por perto. Muitas vezes, é a pessoa que todos amam porque a luz que trazem para uma sala é muito forte, mas isso é apenas porque eles conhecem a escuridão.

Depressão não é a pessoa gritando por ajuda. É a pessoa silenciosa lidando com as batalhas que ela ainda está tentando entender.

A depressão está fazendo todo o possível para escondê-la. Porque não há nada de glorioso ao demonstrá-la.

Não há nada de lindo em uma noite ruim quando você cai de joelhos, em um grito silencioso, que ninguém ouve porque você está sozinho e precisa estar sozinho até isso tudo passar.

Só a depressão te acompanha nas noites em claro enquanto você fica acordado às 2 da manhã olhando para o teto.

Tem épocas do ano que você fica um pouco mais triste sem motivo.

São as lágrimas que você não conta às pessoas que você chora porque não sabe realmente por que está chorando, apenas sabe que precisa.

É o desejo e a necessidade de estar perto das pessoas, mas, ao mesmo tempo, você sente que precisa se afastar.

A depressão está assistindo as mídias sociais!

Os destaques de todos aparecem e gritam dentro de você, você sabe que não é uma descrição precisa de suas vidas, mas ainda assim você se compara a eles.

São os planos cancelados no último minuto porque você não conseguiu reunir forças para sair da cama.

É o seu alarme tocando de manhã e você só querendo voltar a dormir.

A depressão é aquela nuvem que parece nunca ir embora. E mesmo nos momentos felizes, você se apega a ela, sabe que ainda está pairando sobre você.

A depressão espera. Ela se arrasta e se esconde.

Espera o melhor dia da sua vida e o seu momento mais feliz para que o próximo seja o seu pior.

É o medo dessa felicidade porque você sabe que está fadado a desaparecer.

É todo dia bom, são considerados poucos e distantes entre si e é nisso que você se apega.

É a dificuldade de explicar às pessoas quando elas perguntam por que você está deprimido?

Você simplesmente não sabe como consertar. É apenas um sentimento que você não consegue abalar, mas está aprendendo a trabalhar.

Depressão são hábitos tóxicos ou pessoas pelas quais você gravita.

É viver do seu jeito, beber para aliviar porque pelo menos por um momento sua dor fica anestesiada.

Você sabe que os efeitos levam a ficar ainda mais deprimido no dia seguinte. E você sabe que o álcool é um calmante, mas ficar entorpecido às vezes ajuda.

A depressão é o desequilíbrio constante das coisas em sua vida.

É fazer exercícios físicos excessivos e ficar na academia por horas ou ficar na cama por semanas, imóvel.

Ela te faz ficar dormindo muito ou pouco. Mas não importa o que aconteça, você está sempre cansado.

É comer demais ou simplesmente nunca ter fome.

É alguém perguntando: ‘Quando foi a última vez que você comeu?’ E você realmente não saber a resposta.

É a perda de peso que as pessoas recomendam, mas você sabe que nem mesmo você poderia evitar.

Depressão consiste em pessoas perguntando se você está bem e você não responde com a verdade ‘Estou triste’. Você simplesmente diz: ‘Estou cansado’.

É a inveja de olhar para os outros e apenas querer ser feliz assim. Então você glamoriza sua própria vida para que pareça assim.

A depressão é a supercompensação nos relacionamentos e o esforço excessivo.

Você sabe que é difícil de lidar, mas não há ninguém que você ame mais do que aqueles que o aceitam, pois você ainda está tentando se aceitar.

É aquele momento realmente assustador quando você se abre para alguém sobre o que está fazendo. E aquele novo nível de amizade que você alcança, quando eles te recebem de braços abertos e isso quase te leva às lágrimas.

É incrivelmente difícil amar as pessoas porque você ainda está aprendendo a amar a si mesmo.

É olhar para o futuro e ansioso por certos dias de sua vida e realmente valorizar tudo.

E mesmo que você não diga isso, com a frequência que deveria, é o amor que você tem por todas as pessoas em sua vida que lhe dá força.

A depressão é ficar viciado em qualquer coisa que lhe dê um propósito.

Seja sendo um perfeccionista acadêmico ou se tornando um workaholic.

Está se tornando o mais envolvido em um grupo ou organização porque você precisa de algo pelo qual ansiar. É excelente nos esportes porque ajuda muito ter isso e uma equipe com quem contar.

É a necessidade de estar ocupado, porque senão vai ficar muito tempo sozinho e tudo vai piorar.

Mas, mais do que isso, a depressão é a pessoa que faria qualquer coisa para deixar os outros felizes, porque a felicidade dos outros é a sua própria.

Depressão é ser excessivamente observador porque você sabe como é esconder as coisas, então você a procura nos outros.

É ser o primeiro disposto a ajudar e ser a pessoa que você gostaria de ter. Sabendo bem, não há nada que você possa dizer ou fazer a não ser estar ao lado deles e tudo bem.

Mas, mais do que isso, a depressão é uma força em você porque não há nada mais difícil do que vencer os demônios dentro de você.

É a confiança que as pessoas depositam em você, sabendo que podem recorrer a você sem julgamento.

É a empolgação que você leva aos outros porque, embora esteja triste, você ama a vida.

Depressão é ser a pessoa mais feliz e triste, as pessoas sabem, mas há um pouco de beleza em alguém que conhece as duas emoções em um nível tão extremo.

Você apenas não deve deixar que isso defina quem você é, mas sim aprender a viver com isso e desejar ser o exemplo que os outros poderão seguir.

Não é uma questão de vencer a depressão, é só uma questão de equilíbrio, e de nãos e deixar vencer por ela.

*Tradução e adaptação REDAÇÃO RH. Com informações Thought Catalog.
*Foto de KEEM IBARRA no Unsplash

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