Pizza é um café da manhã mais nutritivo que cereal, de acordo com este nutricionista
Por Jessica Lindsay
As pizzas geralmente têm uma má reputação no que diz respeito ao café da manhã, sendo vistas como o alimento básico da ressaca e aqueles que simplesmente não querem desperdiçar suas sobras.
No entanto, de acordo com um nutricionista, é realmente uma maneira mais equilibrada de começar o dia do que cereais.
A American Chelsey Amer, com sede em Nova York, disse à ABC News: ‘Surpreendentemente, a pizza pode ser uma opção de café da manhã mais equilibrada do que muitos cereais de café da manhã cheios de açúcar.
Uma fatia de pizza de queijo contém um equilíbrio de carboidratos, proteínas e gorduras.
“Uma tigela de cereal açucarado com leite com pouca gordura é em grande parte, açúcar e extremamente carboidrato”.
Porém, ela não defende exatamente comer meia pizza no tomar seu café da manhã, afirmando que é mais o menor dos dois males do que uma ‘solução cotidiana’.
Em vez disso, Chelsey diz que você deve optar por uma mistura de carboidratos complexos, gorduras saudáveis e proteínas para manter seu café da manhã equilibrado.
Isso pode incluir ovo e espinafre em torradas integrais ou iogurte e frutas com uma pitada de nozes e sementes.
Os fabricantes de cereais têm procurado reduzir o teor de açúcar em seus produtos, como a Coco Pops reduzindo os deles em 40% no ano passado.
* Com informações de MetroUK. Tradução e adaptação REDAÇÃO Resiliência Humana.
