Quando temos muita coisa pra fazer, mas não temos força para sair da cama… é hora de refletir.
Você sabe que tem milhares de coisas pra fazer, mas encontra uma barreira invisível que te impede de sair da cama? Essa é uma sensação é que muitos de nós já experimentamos.
Quando você sente que não tem energia pra nada, quando a tristeza é tão profunda que nenhum propósito te motiva, quando a preguiça acaba vencendo a batalha ou quando uma doença te paralisa, aceitar a sua condição pode ser angustiante.
Porém, nessas sensações e acontecimentos existem sinais que revelam o realmente está acontecendo com você. Reconhecer que você está se sentindo assim é o primeiro passo para entender o que está minando as suas energias.
Muitas pessoas estão lutando contra essa sensação hoje! Se você é uma dessas pessoas:
Não se culpe por não ter tido a força necessária para sair da cama hoje.
Não seja tão exigente com você, todos nós enfrentamos momentos em que nos sentimos esgotados.
Aceite essa sensação e permita-se o repouso sem julgamentos! Apenas reflita a respeito do que vem priorizando em sua vida!
Muitas vezes, a falta de energia ou as doenças incapacitantes chegam para nos alertar de que estamos fazendo muitas coisas, mas que essas coisas, não são coisas que realmente nos reeabastece.
Se a falta de energia é o problema, você precisa buscar conhecer quais são as suas reais necessidades, reorganizar seus hábitos diários, dormir mais cedo e melhor, rever a sua alimentação, fazer exercícios e fortalecer crenças mais positivas.
Às vezes, o ego nos pressiona a fazer muitas coisas ao mesmo tempo e a sobrecarga de tarefas nos deixa exaustos. Simplifique sua rotina e reserve tempo para descansar e curtir a vida.
Mas se a causa do seu esgotamento é a tristeza, inicie atividades que possam trazer alegria e motivação para a sua vida. Encontre pequenos prazeres que o incentivem a sair da cama.
Não se force a fazer muito quando a vida está te pedindo para diminuir o rítmo. Fazer tudo de uma vez, colocar pressão nos outros e em si mesmo só piora a sua condição.
Se levantar da cama é o problema, talvez você possa se sentar por alguns minutos antes de se levantar completamente. Ainda sentado, traga uma lembrança positiva ou pense em algo que deixe o seu coração tranquilo.
Você não está sozinho nessa luta. Muitas pessoas enfrentam momentos em que a cama parece um refúgio irresistível. Seja gentil consigo mesmo, mas se essa falta de energia persistir por muitos dias, decida investir em você e busque apoio profissional.
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*DA REDAÇÃO RH. Texto de Robson Hamuche, idealizador do Resiliência Humana, palestrante, terapeuta, empreendedor e facilitador do Método Resiliência Sistêmica. Foto de Ashley Byrd na Unsplash VOCÊ JÁ VISITOU O INSTAGRAM E O FACEBOOK DO RESILIÊNCIA HUMANA?
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