Relatório revela: número de adolescentes com depressão dobrou com a pandemia.

Relatório revela que o número de adolescentes com depressão clínica mais que dobrou nos primeiros nove meses da pandemia.

‘Eu senti que não tinha propósito’: especialistas alertam sobre bomba-relógio de saúde mental em adolescentes.

Por Claudia Tanner

Oli, que não queria que seu sobrenome fosse divulgado, disse que o ano passado, a pandemia global, realmente abalou sua saúde mental.

“Antes do bloqueio, se você tivesse me dito que eu teria a maior parte do ano fora da escola, eu pensaria que isso soa incrível”, disse o jovem de 17 anos. “Mas foi o momento mais difícil da minha vida.”

O estudante universitário disse que a falta de estrutura e o isolamento dos amigos o levou a depressão. Ele também descobriu que havia muitas distrações em casa para estudar com eficácia e estava preocupado em ser aprovado no GCSE.

Um mês depois do primeiro bloqueio, ele estava jogando no computador com os amigos e dormindo o dia todo.

“Senti que não tinha propósito”, disse ele. “Minha mãe ficava me dizendo para sair e dar uma caminhada e levantar mais cedo e comer melhor e eu sabia que tudo fazia sentido, mas apenas escovar os dentes e tomar banho parecia uma tarefa gigantesca. Foi quando eu soube que tinha depressão.”

O desânimo, de Oli, está longe de ser o único.

Um relatório marcante descobriu que o número de adolescentes que estão clinicamente deprimidos mais do que dobrou de 14 por cento para 35 por cento nos primeiros nove meses da pandemia, enquanto as ordens de ansiedade saltaram de 13 por cento para 29 por cento.

Especialistas em saúde estão alertando sobre uma bomba-relógio na saúde mental de adolescentes depois que a pesquisa descobriu que o uso de mídias sociais e smartphones no ano passado aumentou 80 por cento e interrompeu os padrões de sono – com a duração do sono aumentando em 60 por cento à medida que as crianças demoram mais na tela.

A professora Mireille Toledano, acadêmica do Imperial College London que lidera o grande estudo com 5.000 adolescentes do Reino Unido que será publicado em breve, está preocupada que essa geração de jovens possa estar armazenando problemas de saúde mental importantes para o futuro.

Oli, que passou nos GCSEs depois de fazer alguns testes, agora está estudando um estágio de encanamento e se sente muito melhor mentalmente, agora que tem um foco, com o treinamento no local agora permitido.

Ele disse que gostaria de ter pedido ajuda quando estava lutando.

“Uma coisa que aprendi com tudo isso foi que sofrer em silêncio piora as coisas. Eu percebi que apenas tirar as coisas do seu peito – para um companheiro, para sua família ou um terapeuta – realmente faz com que as coisas não pareçam tão opressivas”.

‘Alguns ainda estão tendo dificuldades para voltar à escola’

A ativista de pais e saúde mental Fiona Forbes recebeu mensagens de milhares de famílias durante o confinamento.

Ela montou o grupo de campanha Sept for Schools com alguns amigos no verão passado que estavam preocupados com o efeito do fechamento de escolas nas crianças e jovens. Agora ela está pressionando os educadores a considerar a saúde mental em seus esforços de recuperação.

Fiona teve relatos de crianças que lutam contra a motivação, ansiedade, ataques de pânico, mau humor, depressão e distúrbios alimentares. Outros grupos do Facebook para pais falam de pensamentos suicidas e de automutilação. Fiona também disse que a pandemia afetou muito os pais e também os jovens, o que, por sua vez, os afetou.

As crianças viam os pais sob pressão – muitos tinham problemas de renda, bebiam mais e dormiam menos. Os pais nos disseram que estavam ficando com raiva e gritando com os filhos mais do que o normal.

“Muitas famílias tiveram um tempo adorável de união durante o bloqueio e outras tiveram dificuldades, principalmente mães solteiras ou pais ou aqueles que têm dois pais trabalhando”, disse ela. “As crianças desfavorecidas sofreram com a interrupção da educação – aquelas que não tinham acesso a um laptop ou jardim ou não tinham os pais em casa para ajudá-las. Especialmente os adolescentes têm lutado muito para se manterem bem.

Fiona e seus colegas ativistas dizem que muitos adolescentes notaram uma melhora em sua saúde mental por voltar à escola e os dias ficarem mais leves e quentes, mas ela alertou que muitos precisarão de apoio contínuo.

“Algumas crianças acabaram de sair dessa agora, mas algumas ainda estão tendo dificuldades para voltar à escola, passar da falta de estrutura para a pressão das avaliações é muito difícil para elas. Tem havido muito pouco apoio para aqueles que estão lutando, os pais relatam que as listas de espera para os Serviços de Saúde Mental para Crianças e Adolescentes (CAMHS) são muito longas.”

‘Manter-me ocupado fazendo coisas significativas ajudou minha saúde mental’

Saadia Abubaker, 18, achou a pandemia desafiadora – a interrupção de seus níveis A e especialmente o isolamento de ter principalmente apenas aulas online quando ela começou a universidade em setembro passado.

“O ano passado foi uma montanha-russa cheia de altos e baixos”, disse ela. “Sou extrovertido e era difícil não ver amigos.”

Ela diz que também acha o aprendizado remoto difícil. “Fiquei muito sobrecarregado na universidade e acho que com o aprendizado à distância pode ser fácil ficar confuso sobre o que você deve fazer ou se você está fazendo o suficiente quando não tem esse contato presencial entre em contato com seus tutores ou colegas. Sei que muitos jovens não têm confiança para falar e fazer perguntas. Eu me certifiquei que deveria me posiciona sim, porque obter respostas me fez sentir menos estressado.

Saadia, de Swansea, tem se esforçado para gerenciar ativamente sua saúde mental durante esse tempo. “Quando foi permitido, apenas dar um passeio com um amigo, percebi que tirar as coisas do seu peito e verificar um ao outro tem sido um grande apoio.”

A estudante de sociologia e psicologia tem apoiado outras pessoas com sua saúde mental, tendo iniciado um projeto de pesquisa sobre os efeitos da pandemia em jovens para a Fundação Young no verão passado. Ela também se juntou à Youth Voice Network, administrada pela instituição de caridade Mind, e escreveu blogs para eles e participou de grupos de pesquisa.

“Sou apaixonada por saúde mental”, disse ela. “No mês passado, com a Rede de Voz Juvenil, fiz parte de um grupo conversando com o primeiro-ministro. Como uma minoria étnica muçulmana, também estou interessado em saúde mental em grupos minoritários.

“Manter-me ocupado fazendo coisas significativas realmente ajudou minha saúde mental.”

Devemos cuidar dos jovens e adolescentes com depressão, atentar para o silêncio, ou para a euforia, para o descontrole emocional em todos os níveis.

A depressão não é uma frescura, uma tristeza infundada, é um forte indício de que esse adolescente não está sabendo lidar com as próprias emoções, e é perfeitamente possível aprender.

Se o seu adolescente não sabe pedir ajuda, comece a olhar para ele com mais carinho, com mais amorosidade, e com mais delicadeza nas palavras. O amor consegue derrubar muros, a imposição os constrói.

*Foto de Sharon McCutcheon no Unsplash

*DA REDAÇÃO RH. Adaptado pela jornalista Iara Fonseca da Inews.

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